15分

2019.02.04

人間の集中力は15分が限界らしい。
という話を聞きました。
限界というかを超えると脳の仕組み的に効率が悪くなるとかなんとか。。
自分の場合、完全集中すると2〜3時間くらい外界シャットアウトできるのですが、、実は効率下がってるのかな?汗
まあ集中するまでがなかなか誘惑に負けすぎてヤバイんですけども。
なんでも15分置きに5分くらい休憩を入れたほうがその15分ベストパフォーマンスができるそうです。
でも、そうすると1時間に15分サボりが発生するわけでしょ?
となると8時間労働の場合2時間はサボってる事になりますよね?!汗
そりゃあ経営者の方々は「むむ!?」っとなりますよ。
でもまあ、よく考えたら8時間完全集中して働いてる人なんかあまりいないのかな?大体2時間くらいは、移動だったり、トイレだったり、タバコ吸う人はそれこそ息抜きしてるわけで。。
ネットサーフィンとかは勿論笑
そう考えるとサボりっていうのも実はパフォーマンスを高めるために必要な要素なのか?と。
分散して5分以内にしていけば悪くないと言えますね。
試しに15分に1回5分休憩パターン試してみてはいかがでしょうか?
、、、、、でも、、。
なんかタイマーに縛られる生活になるような?汗
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